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Ortopedia

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Ortopedia | Medicina do Esporte

 

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Fisioterapia

 

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Condicionamento Físico na prática de esportes

 

Um bom condicionamento físico pode melhorar e muito a nossa vida. Dentre seus benefícios podemos citar o controle do peso em decorrência da aceleração do metabolismo, a produção do bom colesterol, a prevenção e tratamento da hipertensão e doenças circulatórias, ajuda a ter um sono melhor além de deixar a pessoa mais bem-humorada devido a uma produção mais elevada dos compostos noradrenalina e serotonina.

 

O condicionamento físico serve para adaptar o seu corpo para realizar tarefas motoras específicas que envolvem a agilidade, coordenação, equilíbrio, força muscular, velocidade, resistência e flexibilidade. O condicionamento físico é importante tanto para pessoas comuns quanto para atletas variando apenas no grau de intensidade da realização dos exercícios.

 

 

 

Quando falamos de condicionamento físico para a prática de esportes estamos falando de o trabalho em período integral que o atleta deve fazer para que seu corpo não sofra durante os períodos de competição, sem mencionar que um atleta com um bom trabalho de condicionamento físico tem risco menor de sofrer lesões e diminuirá muito o tempo de reabilitação quando uma lesão ocorrer.

 

Através do trabalho contínuo de condicionamento físico, mesmo quando não está em período de competições, o atleta prepara o seu corpo para voltar as atividades mais extenuantes que uma temporada de competições exige e assim não existe um grande choque da musculatura, pois o corpo continuou em movimento constante durante o período de descanso.

 

É muito importante que os atletas se atentem e aumentem aos poucos a intensidade dos exercícios conforme o período de competições se aproximam e contar com profissionais qualificados para ajudar neste processo é fundamental. A Clínica SO.U conta com um Núcleo de Medicina do Esporte que pode te avaliar e te ajudar neste processo, agende uma consulta e faça uma avaliação com um de nossos profissionais!

 

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